原标题：每天坚持吃一个香蕉，身体悄然发生了大改变，我们早知道早好
香蕉是一种比较一般的生果，其间富含各类丰厚的养分物质，在弥补能量的一起能够摄入养分素，在品鉴甘旨的一起还能给身体带来一些活跃的效果。
防治低血钾症：运动后，身体排出很多汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；很多吐泻后或常常运用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度下降，此刻吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
弥补身体所需求的养分以及能量：香蕉的养分物质是非常丰厚的，特别是香蕉里边含有丰厚的糖类物质，这种物质能够弥补身体所需求的糖分，为身体弥补很满足的能量，并且还能够弥补身体所需求的必定的矿物质，常常在饭后吃香蕉，就能够将身体的这些养分物质弥补好了。
促进肠道代谢，促进肠道健康：香蕉傍边富含纤维素类物质，食用之后有促进肠道代谢的效果，然后就有助于排便的顺利进行，关于防治便秘方面也有活跃的效果。
吃完烧烤后吃根香蕉能防备胃肠道肿瘤：烧烤类食物含苯并芘等致癌物，常吃会损害胃肠黏膜，添加患胃肠道肿瘤的几率。研讨发现：香蕉能按捺苯并芘的致癌效果，烧烤后吃一根，可维护胃肠，防备胃肠道肿瘤。
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