原标题：女人姨妈期，记住“2洗、2不洗”，呵护子宫，妇科病或不敢进门

导语：女人姨妈期，记住“2洗、2不洗”，呵护子宫，妇科病或不敢进门

对于一些女性朋友来说，月经作为女性的生理周期，保证正常的月经周期，才有利于女性健康。

而女性进入月经期后，自身的抵抗力和免疫力都是相对来说还是比较弱的，很容易造成细菌病毒的入侵，如果不注意保养的话，也会患上妇科疾病，对女性健康不利。

而且在月经期间，也可以促进淤血的排出，对女性健康有利，所以很多女性也是亲切地称月经为大姨妈。

而对于一些女性朋友来说，进入月经之后，也要记住一些日常的行为习惯，一起看看吧。

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【2洗】

多用热水洗脚：对于女性朋友来说，在月经期间，很容易就会遭到湿寒之气的入侵，所以在睡前的时候，一定要注意，不妨养成睡前用热水泡脚的好习惯。

这样子就能够帮助促进体内湿寒之气的排出，起到暖宫排毒的效果，而且也可以帮助女性改善手脚冰凉的情况，温暖子宫，预防妇科疾病的发生，对女性健康非常有好处。

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用热水洗澡：女性进入月经期，因为属于特殊期间，所以最好不要洗澡，但若实在忍受不了的话，洗澡时，一定要选择用热水洗澡。

这样能够促进血液循环，加速毒素以及湿寒之气的排出，缓解宫寒、痛经的问题，同时也可以帮助减少细菌的滋生，呵护女性子宫的健康，妇科病也会不敢进门。

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【3不洗】

不用凉水洗手：可能在月经期间，很多女性都是少不了洗洗刷刷，这时候难免会双手沾一些凉水，这样的话，就会导致湿寒之气入侵到体内，而且也会造成宫寒的情况。

不仅如此，双手比较敏感，水分在蒸发的时候，也是吸收掉周围的一部分热量，就会造成寒气增多的情况，引发痛经，月经不调的问题，不利于女性健康。

所以在月经期间，最好不要立即用凉水洗手，这样或许能够保护子宫，妇科病也会不敢进门。

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不洗腰：我们的腰部距离子宫和腹部相对比较近，如果在月经期间，经常清洗腰部的话，很容易就会导致腹部着凉，也会引发宫寒的问题，影响到正常的月经周期。

造成月经量减少的情况，子宫内部毒素垃圾无法及时排出，也会对身体造成不利的影响。

所以女性在月经期间，一定要注意，不要过度清洗腰部，这样或许有助呵护子宫，远离妇科疾病困扰。

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子宫垃圾“死敌”找到，女人敞开吃，排污血，暖子宫，告别妇科病

枸杞：枸杞是生活中常见的一种养生佳品，坚持用一些枸杞来泡水喝的话，能够起到养生保健、养肝明目的功效。

而且枸杞还被人们称为子宫垃圾的死敌，女人坚持泡水喝，能够滋阴补血，清理子宫内部毒素，垃圾，呵护子宫健康，预防宫寒的产生，同时也可以帮助女性告别妇科疾病。

桂圆：桂圆这一种水果，对于女性朋友来说，是非常强的一种滋补佳品，其中的营养成分，可以帮助满足人体需求，而且还可以缓解月经不调的问题。

维持月经正常进行，降低患上妇科疾病的几率，所以对于一些女性朋友来说，在月经期间，坚持食用一些桂圆，帮助暖宫排毒，呵护子宫健康，对女性健康有益。

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黑木耳：黑木耳这一种食材，其中的胶体物质具有极强的吸附能力，能够加速子宫内部毒素垃圾的排出，而且其中的高蛋白以及铁，还具有活血补血的效果。

帮助呵护女性子宫健康，促进淤血的排出，所以黑木耳也被人们称为子宫垃圾的死敌，女性敞开吃的话，帮助排污血，暖子宫，告别妇科病。

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今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。

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