原标题：冬天摄生多吃四种食物，调经补血，排毒养颜，整理子宫污血
冬天摄生多吃四种食物，调经补血，排毒养颜，整理子宫污血
火龙果是一种低热量的生果，它含有膳食纤维，有很好的减肥降脂的效果。火龙果中含有的可溶性膳食纤维能够在体内胀大，增强者的饱腹感，然后削减整体卡路里摄入量。此外，可溶性膳食纤维也会在消化道中变成胶体，直接从肠道排出，以到达真实的排毒减肥效果。还能美容护肤，女孩子更应该多吃点。
红香蕉的营养价值百科较高，其间的碳水化合物含量较高，钾的含量高，钠的含量低，也含血管严重素转化酶按捺物质，能够按捺血压的升高，经常吃一点对降压降脂很有协助。别的，红香蕉的排毒功用强，这是由于它含有的纤维素和果胶比较多，果胶也是可溶性膳食纤维，吸水胀大，经常吃红香蕉，不仅可促进代谢排便排毒，并且在人体内消化缓慢，会起到必定的减肥减肥、美容护肤效果。
山莓又称树莓，山莓首要生长在山坡谷地荒地等湿润的当地，树莓的果实具有很强的香味，滋味比较甜美，树莓中含有丰厚的营养物质，能够直接洗洁净后食用也能够将它的的果实制成果酱或许变成果酒，这种办法能添加人体对树莓中营养物质的吸收，改进身体的推陈出新，添加机体对疾病的反抗效果。
中医以为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等成效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症，可影响皮肤的推陈出新，增进血液循环，然后使皮肤细嫩润滑，肤色光润，对美容健肤有独特的效果。
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