原标题：这5个日子小习气，或许会让你得脂肪肝！
许多中年肥壮人群在体检时，都或许被查出患有脂肪肝。正因如此常见，人们对脂肪肝没那么注重。
脂肪肝若不及时医治，也或许会发展为肝硬化，乃至肝癌。
1、偏心高脂肪食物
常常吃大鱼大肉、油炸类食物，会使摄入的脂肪过量，使脂肪代谢呈现妨碍，而未被氧化的脂质就会沉积在肝细胞内，促进肝细胞发作脂肪变性，诱发脂肪肝。
2、常常吃夜宵
不能常常吃夜宵，吃完夜宵后，食物还没消化就躺下睡觉了，这样简单使剩余的热量囤积在体内，尤其是腹部，引起肥壮。
一起，吃夜宵还会添加肝脏的代谢担负，长时间如此，就会添加脂肪肝的危险。
3、长时间喝酒
许多男性常常在外喝酒应付，而酒精进入体内，大约90%经肝脏代谢，假如酒精摄入过多，肝脏无法彻底代谢，会促进肝细胞变性，诱发酒精性脂肪肝，乃至是酒精性肝炎。
研究结果显现，喝酒史在5年以上、每日酒精摄入量超越80克的人，是酒精性脂肪肝的高危人群。
4、爱喝饮料
假如糖分摄入过多，不只会诱发肥壮，还会使血糖升高，诱发糖尿病。
含糖饮料中含有一种物质——高果糖玉米糖浆，这种成分会促进肝脂肪的组成，然后诱发脂肪肝。
5、长时间节食
许多人认为只要肥壮的人才会得脂肪肝，实际上，有些瘦人也会得脂肪肝，尤其是那些为了坚持体重，常常节食的人。
长时间节食，会使热量摄入缺乏，会使体内无法获取所需的能量，还会影响脂肪代谢、糖代谢等，为了让身体正常运转，还会促进游离的脂肪酸增多，导致肝内脂肪积蓄，诱发脂肪肝。
此外，长时间节食会使养分摄入缺乏，而肝脏本身的代谢也需求养分，这样也会影响肝脏本身的功用。
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