生果的作用很大，所以很多人都喜爱吃生果，碍于时节的不同，所以在一个时节不或许会呈现一切的生果，这时候人们就发明晰大棚蔬菜生果，这样不管是哪个时节都可以吃到想吃的生果了，一些生果对咱们的身体有很大的优点，那么什么生果下火作用最好？
什么生果下火作用最好
1、火龙果营养价值百科丰厚，其功用也十分共同，它含有一般植物罕见的植物性白蛋白和花青素，丰厚的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果归于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、防备便秘、防备贫血等多种成效。
2、猕猴桃是一种营养价值百科比较高的生果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含很多的糖、蛋白质。
孕妈妈吃什么生果好
1、应季生果最好了，有营养，并且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上一切的应季生果都可以，可是要少吃桂圆、荔枝。孕妈妈多吃点生果对孕妈妈和胎儿都有优点，孕妈妈应首选糖含量相对较低的生果。
2、关于正常孕妈妈来说，没有一种生果是肯定忌讳的，但很多食用，乃至用生果来替代正餐就不可取了；若食用不妥，不只达不到保健作用，并且有或许形成母子损害。
生果可以美容养颜，还可以弥补身体内所含的很多的维生素，所以生果就成为广阔女人的最爱了。可是在怀孕这一时期，孕妈妈吃生果时要留点心，由于有的生果会含有很多的糖分，假如孕妈妈过量食用的话或许会得糖尿病，影响宝宝发育。
