现在的人们吃的好了，也变得懒了，有时分常常点个外卖自己也不煮饭，饭店里的饭菜口味相对来说会重一点。再加上现在人们压力也大，脾气也是操控不住，总爱气愤，要是略微喝水喝的少的话就很简单上火，那什么去火效果最好呢？
什么去火效果最好
1、去火最好吃香蕉，一般人以为败火以食香蕉为最好，中医以为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等效果。关于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
2、败火具有清热败火效果的食物品种较多，清热解毒类，如菊花、黄瓜、西红柿、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎效果，适用于各种实火征兆。
上火有什么原因
1、时节要素，夏日天气炎热，心火也最旺，常多见心烦易怒、唇舌生疮、小便黄等体现。心情要素，心肝火旺，脾气急躁简单上火，有人肝气郁结也简单导致上火。
2、饮食要素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺，呈现大便干结等症状。社会作业环境要素，作业所接受的压力大，严重，易导致心肾不交，肾水缺乏呈现上火。
在往常作业日子中，就应该多喝水，人都是离不开水的，并且吃东西的时分也不要吃那些过于辣的和咸的，对自己身体一点优点都没有。简单上火的人更应该多喝水多吃生果，及时弥补维生素，平常能自己煮饭的时分尽量不吃外面的。
