正常的状况下，人们在晚上睡觉的时分都是比较舒畅的，因为在白日的时分现已累了一天，晚上只要坚持很好的歇息才干保证第二天具有很好的精力，可是有不少的朋友们在晚上睡觉的时分总是呈现不舒畅的状况，那么晚上睡觉脚热怎么回事？
晚上睡觉脚热怎么回事
晚上睡觉的时分呈现脚热这样的一种状况，大多数都因为阴虚内热引起的，正常的状况下，是吃了过多的辛辣食物而导致的，与食物是有着密切关系的。还有可能是本身的体质而引起的，呈现这样的一种状况可优先考虑降火，必定要将体内的火降下去，能够在平常口服一些下火的药物，在平常日子中不要吃带有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物。
吃什么食物能够下火
1、苦味食物下火
在日常的日子中，能够多吃一些苦味的食物，苦味的食物能够康复脾胃的功用，能够下火，并且还能够添加人们的胃口。
2、蜜柚
蜜柚不光营养价值百科丰厚，并且还具有健胃等多种成效，还能够促进创伤愈合，对败血病也有着很好的医治作用。
3、葡萄
葡萄能够能滋补肝肾之阴分，还有着名字和降火的成效，能通肠胃，在盛暑时节十分适合人体肠胃，多吃都身体有利。
人们在晚上睡觉的时分假如呈现了不适，是比较难忍苦楚的，尤其是晚上脚发热，呈现这样的一种状况是十分难过的，可能是体内呈现了火而形成的这种状况，能够服用一些下火的食物，并且在平常的饮食问题中也要多多留意，不要吃一些辛辣的，多吃一些生果蔬菜对身体好的食物。
