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冬天吃冬瓜去湿气吗

放大字体  缩小字体 2019-12-02 14:01:23 作者:周冰倩

在酷热的夏天,人们喜爱吃冰西瓜解暑,喜爱煲苦瓜汤降火,可是在冬季,人们更喜爱吃火锅和羊肉等来取温暖祛湿,及时在冬季有的人也会感觉自己体内湿气重。这时,就想吃一些去湿气的食物,那么,冬季吃冬瓜去湿气吗?

冬瓜有很好的利尿消肿和祛湿的成效。中医上乃至还将冬瓜当作“祛湿元宝”,何况冬瓜自身脂肪含量极低,热量也不高。在冬季吃冬瓜,有利于添加尿液,排出体内的湿毒。

哪些日子小习气会加剧湿气呢?

1.饮食油腻:肠胃是需求好好呵护的,否则就算有一个好肠胃,吃了太多油腻的食物,肠胃也会消化不良。油腻食物一般都高盐高脂肪,吃多了水分无法正常排出体外,就会堆集湿气。

2.爱喝饮料:水是人体最好的饮料,可是果汁、奶茶、咖啡和酒这些液体,不能替代白开水,有的人喝水少,可是这类饮料喝得许多。水分的蒸腾能够带走体内的湿气,所以最许多喝健康的白开水。

3.洗澡不擦干:许多人在洗完澡和洗完头发后,都懒得擦干,其实这是不对的,由于不擦干,湿气就会进入人的身体里,所以头发湿了,也要及时擦干或吹干。

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