原标题：不是一切的胃病患者，都可以喝粥养胃？维护肠胃，要做对四件事
现如今，胃病成了一种盛行，不论老少，没有胃病的人反而成了少量，据世界卫生组织胃病状况计算：胃病在人群中发病率高达80%！
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”，很多人一听到胃不舒服，就想到喝粥，不论是什么样的问题，如同一喝粥就能好。那么喝粥真的能养胃吗？
咱们一般说的胃病，主要是：胃反酸、胃炎、胃溃疡、食管反流等发作在胃粘膜上的病变。而养胃，便是要协助胃黏膜慢慢地修正，让胃液排泄康复正常。
事实上，喝粥确实可以减轻胃的消化和排空担负，在消化不良时，喝点清淡的粥对胃是一种“减负”。可是只是减轻担负是不行的，喝粥不能让缓慢胃炎减轻，也不能让溃疡愈合。
假如喝粥速度比较快，大口大口地喝，还会加快胃黏膜的损害，由于食物吞下时刻太快，消化液来不及反响，就会使食物堆在消化道里，然后加快胃黏膜的腐蚀。已经有胃病的人长时刻这样喝粥，起不到养胃的效果，反而会形成胃部的进一步损害。
像山药和其他具有粘液的食物含有一些多糖类物质可以更好的起到养胃的效果，可是食物中多糖的量太少，不能彻底依托吃山药来医治胃病。
还有人喜爱喝特别烫的粥，觉得这样能“暖胃”。但其实，超越65摄氏度的粥就会对食管形成损伤，不只不能养胃，还可能会烫坏食道，发作更严峻的消化道损伤。
那么咱们该怎么养胃呢？
其实，所谓的“养胃”便是要坚持胃原有的规则，假如你的胃自身没问题，那就不必特意去养，只需不去常常故意影响它就好，关于胃不太好的人，就需要吃一些简单消化，没有影响性的食物，还要做到以下几点：
首要，吃饭要讲卫生，挑选正规食材，确保用具的卫生，避免各种细菌、病毒和寄生虫引起急缓慢胃肠炎的频频发作。
其次，饮食要清淡，少吃高盐高油的食物，还要戒烟戒酒。
此外，吃饭要准时按量，细嚼慢咽，给肠胃消化缓冲的时刻，不要喝太多含糖碳酸饮料。
最终，还需要注意用药安全，不要随意吃药，有些人一犯胃疼就喜爱吃一些止痛药来缓解，往往治标不治本，失掉痛苦的维护，胃遭到的损伤会更多。
各位朋友，你的肠胃还好吗？你还知道哪些维护肠胃的方法吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
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