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减脂减肥有什么常见的误区

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-08 作者:糖尿病外科戴晓江主任

原标题:减脂瘦身有什么常见的误区?

运动流的汗,纷歧定是你瘦身的成果。

信任每一个瘦身的人都有过在球场、跑道上乃至家里挥洒汗水的阅历。我们在运动瘦身的过程中,看到自己出了一身汗,心里都会有满足感以及成就感。但是这流出来的汗对瘦身有什么协助呢?

体内流出来汗大部分是水分,这时候你能够将人体幻想为海绵,出汗就相当于把海绵的水分挤出来,一起分量也会下降,但在喝水之后很快就回复之前的分量。所以运动出汗之后的体重下降给人一种瘦身的假象。

因而,在瘦身过程中不要认为只需加强运动量就能够随意吃高热量高脂的食物,不然就会呈现越减越胖的成果。

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