米糊怎样调配？无妨学我家的配方，养分丰厚还管饱
最近的气候仍是比较枯燥，尽管现已到了春气候温仍是比较低的，没有到雨水的时节，所以平常吃饭一定要多喝一些汤，弥补水分，假如不喜爱喝汤也能够做一些饮品，不如米糊，这一类的归于比较幽香，滋味十分的淡，合适早餐或许晚餐，假如做得多了也能用来当水喝，弥补了水分，还能果腹，恰当的好。在做米糊的时分能恰当挑选一些食材放进去，还能有食补的成效，下面就来了解一下吧
【菜名】： 燕麦山药米糊
【食材所需】：燕麦50g，大米50g，铁棍山药1小段，胡萝卜半根，
【烹饪进程】：
1、将所需求的食材都预备完全。胡萝卜和铁杆山药用清水冲刷洁净。
2、将预备的燕麦和大米别离用清水淘洗两头，再别离用两个小碗。将燕麦和大米用清水浸泡半个小时。
3、在藜麦和大米浸泡的时分，预备其它的配菜。胡萝卜去皮后，用菜刀切成小条，再切成小丁，放置一边待用。
4、山药用削皮刀去皮后，切成条状，然后再切成小丁。切好后，别离装到小碗里。
5、预备洁净的破壁机里，先将切好的胡萝卜丁装进研磨机里。
6、接着再将切好的铁杆山药丁倒进破壁机里。
7、大米和燕麦浸泡好后，倒掉里边的清水后，将大米和藜麦倒进破壁机里。
8、再向破壁机里倒入适量的清水，然后挑选模糊的功用键发动，等程序完成后，燕麦山药米糊就算做好了。
一碗养分甘旨的燕麦山药米糊就做好了，细腻顺滑，超级好喝，平常常常做上做给孩子喝，养分丰厚又健康，并且还好消化吸收。家里有小孩子的话能够常常做一些，把他不喜爱吃而又有养分的蔬菜放进去，既能弥补养分，孩子还愿意喝。
【烹饪小贴士】：
1、这个配量一般就能做成2小碗，所以假如需求再多做些，就按着这个配比成倍增加即可。
2、喜爱喝甜甜的米糊的话，能够在破壁机里参加冰糖或许白砂糖即可，至于冰糖或白砂糖的量，能够精确的经过自己的喜爱来增加。
3、这儿用到的是胡萝卜和铁杆山药，假如家里没有的话，能够经过你自己的喜爱或许自己家现有的食材来增加。
4、假如早上时刻比较紧的话，能够提早一晚预备好一切的食材和配料放进破壁机里，然后挑选预定功用，时刻到了，破壁机就会主动操作，这样起来就有美美的养生米糊了。
【图片来自】：米汀Waiting
【案牍修改】：王伟
