2020年01月20日武汉市卫健委发布音讯，新式冠状病毒感染肺炎病例近两日新增136例。当时正是冬春呼吸道流行症高发时节，防备感染最有用的办法是：
1. 做好个人卫生防护，勤洗手，必要时可佩带口罩；
2. 多通风透气，避免到关闭、空气不流转的公共场合和人多会集当地；
3. 如有发热、呼吸道感染症状，特别是继续发热不退，及时到医疗机构就诊。
但新年行将到来，很难避免人多的公共场合，防备呼吸道流行症的办法中个人卫生防护愈加重要，如勤洗手及佩带口罩。
怎么正确洗手
洗手是防备疾病传达的最有用办法之一。常常洗手能够在必定程度上协助咱们保护自己及周围人的健康，特别是或许接触并传达病原体时。
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何时洗手
1. 预备食物的前、中、后
2. 进食前
3. 照料家里患者之前及之后
4. 处理创伤之前及之后
5. 如厕后
6. 处理小孩尿布或为其清洗之后
7. 擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后
8. 触碰动物、动物饲料或排泄物之后
9. 触碰废物之后
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洗手的过程
1. 先用洁净的活动水打湿双手；
2. 按以下具体过程洗手；
绘图：王劈柴
3. 至少搓弄20秒，大约哼两遍生日快乐歌的时刻；
4. 用洁净活动水充沛冲刷双手；
5. 用洁净毛巾纸巾擦干，或在空气中晒干双手。
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无法用活动水洗手时，用手部消毒剂
用活动水及番笕或洗手液是最有用的，条件不允许时可用至少含60%酒精的消毒剂代替。消毒剂可快速削减手上的病原体，但不是对一切品种都有用，并且手太脏或太油腻时效果欠好。消毒剂需放置在儿童不行触及的方位，避免误服导致酒精中毒。具体过程为：
1. 将消毒剂挤在一只手的掌心（阅览说明书选用正确用量）；
2. 双手相互搓弄；
3. 确保消毒剂掩盖双手一切部位，并一向搓弄至枯燥，一般需求20秒[1]。
怎么正确佩带口罩
口罩的效果是把带着病原体的飞沫等阻隔在口罩外面，避免它们进入佩带者的口鼻[2]。戴口罩能够很大程度上削减呼吸道疾病的感染，但有必要佩带正确。
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戴哪一种
一般医用外科口罩即可挡住绝大部分带着病毒的飞沫，正常的情况下佩带这种口罩就能够更好的起到防护效果。N95口罩可阻隔更小的微粒，并且与面部贴合更严密，不容易从周边漏气。但价格较高，佩带时憋气感觉更显着[3]。
医用外科口罩丨pixnio
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怎么正确佩带
佩带前先洗净双手，查看口罩的完整性，阅览运用说明及生产日期等，辨明口罩的正反面与上下。
带上口罩后，调整束带的松紧度及鼻夹的形状。在不引起头面部不舒服的前提下，束带应拉至最紧，并用双手压紧鼻梁两边的金属片，使其贴合面部形状。口罩的防护效果与密合性（走漏率）高度相关，即便口罩周边呈现1毫米的缝隙，也会显着下降防护功率[4]。
N95口罩丨pixnio
调整完毕后能够用以下办法检测佩带是否适宜：将双手五指略曲折并合拢，别离扣在口罩的左右两边深吸气，假如口罩周边均紧吸在面部，则密合性杰出。过程中还能够合作回头、垂头、抬头号常用动作。
戴上口罩之后，不要用被污染的手触碰口罩之内的口鼻，也不要揉眼睛。
口罩是一次性运用的物品，不行以与别人共用，自己运用后也应及时丢掉。佩带过程中假如口罩变湿、破损，或被污染，也应摘下换一个新的。最好将用过的口罩放在塑料袋中，再丢掉至废物箱。摘下时最好仍是不要用手接触被污染的口罩外部，并赶快洗手[5]。
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其他需求留意的几点
因缓慢心脏病或肺病而感觉呼吸困难的人，应咨询医师自己是否能长时刻戴口罩[6]。即便正确戴口罩，也不能100%消除患病危险，还应尽量远离密布人群。
参考文献
[1]https:///jgxx/zgjkzxb/178_9730/03_9581/201612/t20161220_136727.html
作者：代天医
修改：odette
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